Zumba z’aime ça

Le sport. mouais. On sait qu’il est important d’en faire. Bouger c’est bon pour la silhouette, bon pour les moral. Mais courir sur une machine, ou s’allonger sur le sol des poids aux pieds ou une barre de 6 kilos dans les bras apparaissent souvent comme une torture moderne à laquelle on se soustrait à la moindre des occasions.

Musique endiablée qui donne la pêche, danser, rire, s’amuser, pour ça en revanche, on est toujours motivée.

La Zumba, c’est tout ça à la fois. Danser, rire, s’amuser … et se muscler.  Créée par un Colombien, la discipline associe des musiques latines et internationales à une séance d’exercices fun et efficaces.  Des cours qui durent environ 45 minutes pendant lesquelles on a la sensation d’être Shakira … et la perspective d’obtenir sa silhouette.

Si en 2012, vous avez pris la résolution sportive, prenez la résolution ZUMBA !

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Infos pratiques : Le site officiel de la Zumba qui recense tous les cours en France.

Les centres Lady Moving,  proposent en partenariat avec Zumba International, un circuit de 30 minutes alternant exercices sur machines et chorégraphies.