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5 jus pour être en forme cet automne
A la une   Le 17/10/2023

5 jus pour être en forme cet automne

C’est le retour de la toux, du nez qui coule ou encore d’un gros coup de fatigue ? Alors on vous propose de garder la pêche avec des jus 100% naturels, faits maison et très simples à réaliser !

La potion magique contre le rhume

Pour ce jus, il faudra éplucher 1 carotte et la couper en morceaux pour la placer ensuite dans un blender. Ajoutons un peu de couleurs à ce remède ! Munissez-vous d’un verre et remplissez-le de morceaux d’ananas coupés que vous verserez dans le blender avec 1 petit morceau de gingembre frais. Pour le citron, 1 quartier suffit car trop de citron nuit à l’estomac dû à son caractère acide. Bye, bye, le rhume !

La carotte : elle renforce le système immunitaire.

L’ananas : il est riche en vitamine C.

Le gingembre : il lutte contre les maux de gorge, est anti-viral, anti-microbien, anti-inflammatoire et antalgique.

Le citron : il est riche en vitamine C, combat l’inflammation et atténue l’infection.

 

L’astuce BTeam : n’hésitez pas à ajouter de l’eau si vous préférez une texture plus liquide !

 

Le remède miracle contre la fatigue et/ou les problèmes de thyroïde

Épluchez 1 betterave, ainsi qu’1 carotte et 1 pomme. Placez-les ensuite dans le blender et ajoutez deux ingrédients magiques : 1 moitié de citron et 1 petit morceau de gingembre frais. Mixez le remède dont vous n’arriverez plus à vous passer et le tour est joué ! 

La betterave : elle est riche en minéraux, oligo-éléments, vitamines B, aide à lutter contre la fatigue et l’anémie et nourrit la glande thyroïdienne.

La carotte : elle est riche en vitamines et provitamines A qui luttent contre la fatigue.

Le citron : il lutte contre la fatigue.

Le gingembre : il stimule le système immunitaire et lutte contre la fatigue. Il est riche en zinc, en magnésium et en potassium qui sont des éléments essentiels à la bonne santé de la thyroïde.

La pomme verte : elle est riche en vitamines, en calcium, en potassium, en fer et en zinc. 

 

L’astuce BTeam : n’hésitez pas à ajouter de l’eau si vous préférez une texture plus liquide !

 

Le shot d’énergie instantané contre l’anémie

L’énergie dont vous aviez besoin est là ! Épluchez et coupez en morceaux 5 carottes, 1 bouquet de céleri et 1 poignée d’épinards, puis placez-les dans le blender avec 1 verre d’eau et mixez. Allô ? C’est le coup de boost qui vous appelle, il est  là et il compte bien rester !

La carotte : elle est riche en fer et combat la fatigue et l’anémie.

Le céleri : il contient des minéraux, du magnésium et du fer qui rétablissent l’état des globules rouges et luttent contre l’anémie.

Les épinards : ils sont pleins de vitamines et de fer et sont donc de bons alliés contre l’anémie.

 

L’astuce BTeam : n’hésitez pas à ajouter de l’eau si vous préférez une texture plus liquide !

 

L’apaisant remède contre la gastrite

Ce jus vous fera le plus grand des biens. Commencez par éplucher et coupez en morceaux 2 pommes, 1 patate douce, 1 bouquet de céleri, 1 petit morceau de curcuma frais et 1 petit morceau de gingembre frais. Tadam ! Une sensation de légèreté vous envahira.

La pomme : elle forme une super barrière protectrice au niveau des intestins et absorbe les liquides pour durcir les selles (pas très glamour, mais ce jus est destiné aux problèmes de type diarrhéique).

Le céleri : il facilite la digestion.

La patate douce : elle est une bonne source de fibres et améliore la santé digestive.

Le curcuma : c’est un anti-inflammatoire très puissant.

Le gingembre : il est anti-émétique, anti-nauséeux et facilite la digestion.

 

L’astuce BTeam : n’hésitez pas à ajouter de l’eau si vous préférez une texture plus liquide !

 

La stimulante potion contre la constipation

Fini les sensations de ballonnements ou les douleurs d’estomac ! Épluchez et coupez en morceaux 1 concombre, 1 radis, quelques raisins et 1 petit morceau de gingembre frais. Gardez la pomme entière et avec la peau, vous pouvez accompagner votre jus de ce petit encas qui est très bénéfique contre la constipation quand il n’est pas mixé. Mixez le mélange et profitez d’un transit intestinal relaxé !

La pomme : elle facilite le transit intestinal. 

Le concombre : il favorise l’hydratation et régularise les selles.

Le radis : il facilite le transit intestinal.

Le raisin : il est riche en fibres et stimule le transit intestinal.

Le gingembre : il stimule la motilité de l’intestin.

 

L’astuce BTeam : n’hésitez pas à ajouter de l’eau si vous préférez une texture plus liquide !

 

Fini les souvenirs des premiers bobos de l’automne. Une énergie folle vous attend !

Partagez-nous votre expérience et le changement que ces jus vous ont apporté. Faites-nous part de vos recettes pour rester en forme cet hiver juste ici.

Écrit par Nisrine Elalouile 17/10/2023

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