5 smoothies pour une peau parfaite

“On est ce que l’on mange”, connaissez-vous cette expression ? Avec l’arrivée du beau temps, on a des envies de peau hâlée, éclatante et sans imperf’ ! Et si on misait tout sur de délicieux smoothies ? On a allié soin et gourmandise pour vous délivrer les smoothies qui changeront votre peau.

Bonne mine

Vous aimeriez avoir un joli teint toute l’année ? Ce smoothie est fait pour vous ! 

Votre smoothie bonne mine assurée contient : 

1 carotte : elle est riche en bêta-carotène, ce pigment naturel qui booste la production de mélanine et donne à la peau cet effet hâlé. Elle est antioxydante, elle hydrate la peau et favorise la production de collagène. Elle contient de la vitamine A, ce qui lui confère le pouvoir de régénération cellulaire.

1 orange : elle est antioxydante et booste l’éclat. Grâce aux flavonoïdes, elle est anti-inflammatoire et aide à lutter contre les imperfections cutanées. Le tout, en apportant une action anti-âge.

1 demi-citron : il est riche en acide citrique et en vitamine C, ce qui lui donne le super-pouvoir d’éliminer toutes les tâches d’hyperpigmentation.

1 pomme : elle hydrate la peau et la rend glowy, est antioxydante et contient les vitamines A, B, C et E.

 

Anti-acné

Voici votre allié anti-acné ! Un remède naturel, qui vous donnera une peau de rêve mais qui a aussi des vertus incroyablement bénéfiques pour votre santé. Que demander de plus ?

Votre super-smoothies anti-acné contient : 

1 poignée de myrtilles : elles contiennent des acides de fruits qui sont anti-âge et boostent l’éclat. Elles sont antioxydantes, régénérantes et favorisent la cicatrisation.

1 poignée de légumes verts : ceux de votre choix. Ils sont excellents pour la peau grâce à leur teneur importante en vitamine C, en antioxydants et boostent le système immunitaire.

1 pomme : elle hydrate la peau et la rend glowy, est antioxydante et contient les vitamines A, B, C et E.

1 cuillère à soupe d’huile de lin : elles sont riches en vitamines B & E, en fer, en magnésium et en zinc (qui sont très bénéfiques pour la peau). Ces graines ont un pouvoir antioxydant très puissant, elles sont anti-inflammatoires grâce à l’oméga 3 (et peuvent traiter des éruptions cutanées comme l’acné). Elles réduisent l’hyperpigmentation, elles contiennent des fibres appelées “mucilage” qui donnent un effet lifté à la peau. Elles hydratent profondément, elles régulent la production de sébum et exfolient pour laisser place à une peau neuve. 

Ces petites graines sont tellement miraculeuses qu’on en a fait un article qui est dispo’ en cliquant ici.

1 cuillère à soupe d’huile de chanvre : c’est un anti-inflammatoire donc il soulage les inflammations telles que l’eczéma, le psoriasis ou l’acné.

1 cm de gingembre frais : il est antioxydant, anti-inflammatoire, a des propriétés anti-bactériennes et favorise la cicatrisation. 

 

Objectif peau lisse

Que vous souhaitiez abolir les imperfections ou simplement avoir un grain de peau plus joli, ce smoothie vous fera des miracles ! 

Votre miraculeux smoothie peau lisse contient : 

1 poignée de potiron, coupé en morceaux : il est riche en vitamines C & E, ce qui maintient une peau rebondie et ferme et favorise la cicatrisation des plaies. 

1 yaourt grec : sa forte teneur en probiotiques permet de protéger la peau contre les micro-organismes malins et de préserver les micro-organismes bénins. 

2 cuillères à soupe de graines de lin moulues : elles sont riches en vitamines B & E, en fer, en magnésium et en zinc (qui sont très bénéfiques pour la peau). Ces graines ont un pouvoir antioxydant très puissant, elles sont anti-inflammatoires grâce à l’oméga 3 (et peuvent traiter des éruptions cutanées comme l’acné). Elles réduisent l’hyperpigmentation, elles contiennent des fibres appelées “mucilage” qui donnent un effet lifté à la peau. Elles hydratent profondément, elles régulent la production de sébum et exfolient pour laisser place à une peau neuve. 

1 cm de gingembre frais :  il est antioxydant, anti-inflammatoire, a des propriétés anti-bactériennes et favorise la cicatrisation. 

 

La potion anti-âge 

À associer avec vos soins anti-âge, ce cocktail de jeunesse vous fera des merveilles ! 

Votre smoothie peau rajeunie contient : 

1 poignée de myrtilles : elles contiennent des acides de fruits qui sont anti-âge et boostent l’éclat. Elles sont antioxydantes, régénérantes et favorisent la cicatrisation.

1 banane : elle hydrate, est riche en vitamine A, en zinc, en manganèse, ce qui lui donne le pouvoir de ralentir le vieillissement cutané. Elle est anti-inflammatoire et anti-imperfections.

2 cuillères à soupe de cacao brut en poudre : le cacao est très réputé pour ses bienfaits cutanés. Il possède une forte teneur en antioxydants et en phytostérols qui sont de puissants actifs régénérants, et redonnent élasticité à la peau.

1 cuillère à soupe de collagène : cet actif star repulpe la peau, améliore son élasticité et atténue les rides et ridules. Il assure la régénération des tissus pour vous faire don d’une peau rajeunie ! Vous pouvez utiliser le Complément alimentaire peau «On veut… un Booster de Collagène », Atelier Nubio.

1 verre de lait de chanvre : ce lait végétal est bon pour la peau, eh oui ! Il améliore le grain de peau (et favorise la beauté des ongles et des cheveux, au passage. On ne se refuse rien).

 

Peau déshydratée

Si vous avez du mal à boire 1,5 litres d’eau par jour, on vous propose un petit cocktail d’aliments ultra-hydratants. S’hydrater va devenir votre plaisir quotidien !

Votre incroyable smoothie peau déshydratée contient : 

1 concombre : il hydrate intensément la peau car il est composé à 95% en eau ! En bonus : il illumine le teint, resserre les pores et favorise la cicatrisation.

1 tomate : aussi bonne qu’efficace, elle est très hydratante grâce à sa teneur en eau de 94%, est antioxydante grâce à la vitamine C et unifie le teint.

1 gros morceau de pastèque : elle est composée à 90% d’eau, elle hydrate tout en ayant un rôle anti-inflammatoire. Le rêve, n’est-ce pas ?

1 pêche : avec sa teneur en eau qui s’élève à 88%, elle contient les vitamines A, B, C et E ce qui régénère et protège l’épiderme. Grâce à cet ingrédient, votre peau retrouvera un teint unifié !

 

On vous a donné les clés pour avoir THE perfect skin ce printemps (et cet été) !
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