Offre sans engagement, valable dans la limite des stocks disponibles ou jusqu’au 01.05.2024 pour toute commande de la box d'avril. Cette offre enclenche un abonnement mensuel. Non valable sur les cartes cadeaux et non cumulable avec d’autres offres promotionnelles en cours.
1 Placez l’élastique autour des chevilles, jambes écartées
2 Levez en arrière.
3 Reposez le pied au sol.
4 Recommencez avec l’autre jambe.
1 Placez l’élastique autour des cuisses, jambes écartées.
2 Pliez les jambes avec les mains jointes : un squat genoux ouverts vers l’extérieur.
3 Remontez en position jambes tendues.
4 Recommencez le même mouvement jusqu’à ressentir que vos cuisses chauffent.
1 Placez l’élastique autour des chevilles jambes écartées, accoudée à une chaise.
2 Levez la jambe en l’air sur le côté.
3 Ramenez la jambe au sol.
4 Changez de jambe et alternez pendant 3 minutes.
1 Placez l’élastique sur vos mains.
2 Fléchissez bien les genoux pour ne pas vous cambrer.
3 Etirez l’élastique vers l’extérieur pour faire travailler le dos.
4 Resserrez l’élastique sans le relâcher pour garder une tension constante.
1 Placez l’élastique à l’intérieur, dans vos mains.
2 Abaissez l’élastique avec une main en engageant vos triceps.
3 Relâchez légèrement la main du bas tout en gardant la tension.
4 Recommencez.
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Une box qui réunit tous les indispensables sport pour une rentrée en pleine forme !
Écrit par Ellie Rochele 05/09/2016
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