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https://blissim.fr/wp-content/uploads/2023/07/9782501176095-001-x.jpeg?width=495&height=743&fit=crop<p>Retrouvez la sérénité, l&rsquo;énergie et un corps affiné grâce au yoga !</p> <p>Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d&rsquo;exercice et par vos complexes qui vous gâchent l&rsquo;existence ? Et si vous effaciez l&rsquo;ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu&rsquo;en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Pour vous mettre le pied à l&rsquo;étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être de l&rsquo;ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :<br /> -des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental<br /> -des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance<br /> -des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser</p> <p>Avec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté !</p>Mes petites routines yoga
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Retrouvez la sérénité, l’énergie et un corps affiné grâce au yoga !

Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d’exercice et par vos complexes qui vous gâchent l’existence ? Et si vous effaciez l’ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu’en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.

 

Pour vous mettre le pied à l’étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être de l’ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.

 

Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :
-des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental
-des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance
-des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser

Avec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté !

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