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Une séance sportive avec Lucile Woodward – Birchbox Challenge
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   Le 08/01/2016

Une séance sportive avec Lucile Woodward – Birchbox Challenge

Nouveau départ ! Chaque jour, Birchbox vous offre des conseils et astuces pour une remise en forme pleine de bonnes énergies. N’oubliez pas de partager vos progrès avec le hashtag #BirchboxChallenge

Nous avons fait équipe avec Lucile Woodward, coach sportif et spécialiste en nutrition, pour vous proposer une session de sport à retrouver également sur notre chaîne YouTube.

Etape n°1 : L’échauffement

https://www.youtube.com/watch?v=y4skn-WKkSE

Etape n°2 : Renforcement musculaire

https://www.youtube.com/watch?v=8H6bE3pvJhs

Etape n°3 : Quinze minutes de cardio !

https://www.youtube.com/watch?v=uKSwaRejv9I

Etape N°4 : Fin de la séance avec quelques minutes de streching

https://www.youtube.com/watch?v=0Qw8Mm92G0g

Vidéo réalisée au Pavillon Royal à Paris.

Retrouvez Lucile Woodward sur son blog.

Écrit par Thomas lamontelleriele 08/01/2016

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