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Un esprit sain dans un corps sain… C’est votre objectif ultime ?

On vous rassure, ici pas question de régime drastique, mais plutôt de tips utiles pour dire ciao à tous vos petits tracas.

On met en place le plan d’attaque ensemble ?

1. Parlons capitons

Ah la cellulite… Elle n’épargne (presque) personne on vous rassure. Elle peut être d’origine aqueuse, graisseuse ou même fibreuse. Si elle nous dérange, à chaque type de cellulite son traitement ! Dans tous les cas, l’alimentation et le sport jouent un rôle primordial. Et surtout : on use et abuse de massage, que ce soit à la maison avec sa Cellu-cup ou en institut pour un palper rouler un peu douloureux mais si efficace !

La sélection anti peau d’orange

2. Chassons les jambes lourdes

Cheville gonflées, sensation de lourdeur, jambes en “poteau”… Ces problèmes peuvent rapidement devenir de vrais complexes et s’accentuer avec la chaleur. La cause ? Un problème veineux ou lymphatique, qui peut heureusement se résoudre ou du moins être atténué. Sport, alimentation, soins adaptés, on vous livre tous nos conseils !

La sélection anti jambes lourdes

3. Mettons-nous au sport

Pas de secret : le sport fait du bien au corps et à la tête. Si vous visez un corps tonique, il jouera un rôle majeur. Il ne reste plus qu’à trouver celui qui vous conviendra le mieux ! La meilleure solution : mélanger un peu de cardio à du renforcement musculaire. On vous laisse avec votre nouvelle coach pour un cours express mais efficace de 10 minutes. Go go go !