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6 minutes pour un ventre plat
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6 minutes pour un ventre plat

Présenter un joli ventre plat et musclé dans ses robes d’été et en maillot de bain, ce ne serait pas mal, n’est-ce pas ? On vous propose de vous motiver grâce aux exercices de notre athlète et coach Nike, venue nous proposer un programme ventre plat en quelques mouvements faciles.

ventreplatEnfilez votre plus beau legging, un petit débardeur et une paire de baskets colorful. Sortez un tapis de sol moelleux et un spray d’eau thermale pour hydrater votre épiderme si besoin. Faites quelques étirements et lancez-vous.

En 6 minutes top chrono, à répéter quotidiennement, ou au moins plusieurs fois par semaine pour commencer, voici une série d’exercices qui augmentent en intensité, pour se dessiner une taille fine et raffermir le ventre. Suivez le guide pour ne pas vous faire mal au dos et bien faire les bons gestes pour muscler vos abdominaux !

> Pour vous hydrater pendant le sport, hydratez-vous avec l’eau thermale d’Uriage
> Et pour une retouche express après le sport, utilisez le shampooing sec, Batiste

Écrit par Ellie Roche  le 

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